CALENTAMIETOS 

 

• El calentamiento deportivo o físico es un conjunto de ejercicios de músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar  
• algún tipo de contracción muscular o alguna lesión física. 
• Los ejercicios del calentamiento:
  1. Inclinacion del tronco en combinación de giros. Posición inicial: ...
  2. Inclinación del tronco. Posición inicial: ...
  3. Rotación de caderas. Posición inicial: ...
  4. Músculos abdominales. Posición inicial: ...
  5. Músculos de la espalda. Posición inicial: ...
  6. Rotación de brazos. Posición inicial: ...
  7. Rotación de antebrazos. ...
  8. Rotación de muñecas.